Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pie, arándano, preparado comercialmente.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	52.5 g	52.5%
La energía (calorías)	232 kcal
Energía (julios)	971 kJ
Proteína	1.8 g	1.8%
lípido total (grasa)	10 g	10%
Ceniza	0.8 g	0.8%
Hidratos de carbono, por diferencia	34.9 g	34.9%
Fibra, dietética total	1 g	1%
Azúcares, total de	9.89 g	9.89%
Calcio, Ca	8 mg	0.01%
Hierro, Fe	0.3 mg
El magnesio, Mg	5 mg
El fósforo, P	23 mg	0.02%
Potasio, K	50 mg	0.05%
Sodio, Na	287 mg	0.29%
Zinc, Zn	0.16 mg
Cobre, Cu	0.046 mg
El manganeso, Mn	0.176 mg
El selenio, Se	1.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.7 mg
tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.03 mg
La niacina	0.3 mg
Ácido pantoténico	0.136 mg
La vitamina B-6	0.037 mg
El folato, el total de	27 µg
Ácido fólico	23 µg
El folato, comida	4 µg
El folato, DFE	43 µg
La colina, el total de	7.2 mg	0.01%
Vitamina B12	0.01 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	44 µg
retinol	41 µg
Caroteno, beta	39 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	140 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	15 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.04 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	10.5 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.679 g	1.68%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.016 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.072 g	1.07%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.585 g	0.58%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.244 g	4.24%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.023 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	4.215 g	4.22%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.524 g	3.52%
18: 2 indiferenciada	3.281 g	3.28%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.239 g	0.24%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.025 g	0.02%
treonina	0.051 g	0.05%
isoleucina	0.069 g	0.07%
leucina	0.125 g	0.12%
lisina	0.062 g	0.06%
metionina	0.031 g	0.03%
cistina	0.039 g	0.04%
fenilalanina	0.086 g	0.09%
tirosina	0.051 g	0.05%
valina	0.08 g	0.08%
arginina	0.072 g	0.07%
histidina	0.037 g	0.04%
alanina	0.057 g	0.06%
Ácido aspártico	0.082 g	0.08%
Ácido glutamico	0.58 g	0.58%
glicina	0.063 g	0.06%
prolina	0.195 g	0.20%
serina	0.094 g	0.09%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg